宝宝出生后是每个家庭的重心，怎样看护和如何照顾是每个家庭都关心的问题，包括宝宝的吃喝拉撒睡。就拿宝宝的睡眠来说，光线的明暗程度对于正在发育的宝宝至关重要。有些家长为让宝宝能够安然入睡，就开着灯，久而久之，只要一关灯，孩子就习惯性哭闹。这种习惯好不好?对于宝宝又有哪些影响呢?

　　影响视觉发育

　　今天是第24个全国“爱眼日”，今年的活动主题为“共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来”，都说眼睛是心灵的窗户，眼部健康从小抓起非常重要。很多家长都习惯了为孩子留一盏小夜灯，这样在夜里也能随时观察到孩子的情况。但是，殊不知这样已经影响了孩子的视觉发育。

　　孩子的视力发育是由远视到正视的一个过程。长期的夜晚开灯睡眠，容易造成孩子散光的度数增加，时间长了造成的伤害是不可逆的。

　　在白天孩子玩耍的时候，家长又觉得灯光不能刺激到孩子的眼睛，要把灯光调暗，更有的家长要在灯外圈包上一层报纸。可是这样没有正常的灯光刺激也不利于宝宝的眼部发育。

　　那么，在孩子发育的过程中，家长应该怎么做呢?

　　首先，在满月内，孩子的眼睛确实是不适合受到强光的刺激的，在天黑后，我们要注意灯光不要直接照射到孩子的眼睛，但是从出生起，夜里的睡眠状态我们就要关闭一切光源，在夜里哺乳或者有其他需要时再打开，不能整夜有光源的睡觉，这样不利于孩子视觉发育。

　　其次，满月后在环境允许的情况下可以带孩子去室外活动，但一定要戴有帽檐的帽子，避免阳光直晒眼睛，但不建议把帽子整个盖在脸上，以免发生窒息。小月龄时建议在树荫下玩耍，避免阳光下直晒。

　　最后，提醒家长朋友，在0—6岁体检过程中，每年一次的眼睛及视力检查不要错过。

　　开灯睡觉导致孩子“性早熟”

　　曾经有一个案例，一位宝妈发现女儿刚6岁，胸部就开始发育，遂赶紧带着孩子前往医院，经过一番检查后得知是由于晚上开灯睡觉造成的孩子“性早熟”。对于这个说法家长表示不解，这怎么可能呢?

　　在我们人体的间脑脑前丘和丘脑之间，有一个红褐色的豆状小体，叫松果体。在夜间，当人体进入睡眠时，松果体会分泌大量褪黑素，那褪黑素是什么呢?褪黑素影响诱导睡眠的大脑网络活动，促进睡眠，它还可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，同时也能让心脏得到休息，消除疲劳。褪黑素会间接影响一些与生长发育有关的激素分泌，比如它可以减少促性腺激素的分泌，保证促性腺激素不过早积累而启动发育。褪黑色的合成和分泌，主要也受身体环境的明暗影响，在黑暗的环境中分泌达到高峰。

　　因此，当眼睛受到光线的刺激后，将信号传给松果体，体内的褪黑素水平呈下降的趋势，导致其对促性腺激素的抑制作用减弱，从而导致宝贝“性早熟”。褪黑素从晚上9点开始分泌，在凌晨2-3点达到高峰，天亮开始停止分泌，所以这个时间段不宜灯光照射。

　　不过，宝宝出生后的前三个月，褪黑素分泌的节律性并不明显，也就是说白天和夜晚体内的褪黑素水平无较大差别。之后，他们体内的褪黑素水平随昼夜更替的变化会逐渐明显，在一到三岁时，这一变化尤其显著，白天的浓度要比晩上低很多。

　　随着宝宝慢慢成长，家长们就要尤为注意，长期开灯睡觉不仅会影响孩子的视力发育和“性早熟”，同时也会影响睡眠质量，进而阻碍孩子的新陈代谢，照射过多免疫力也会降低，甚至会致癌，大一点的宝宝也一定要改掉这个不好的习惯，从小就要培养关灯睡觉。