夏日炎炎，强烈的紫外线不仅会晒黑我们的皮肤，更会加速皮肤老化，甚至引发皮肤疾病。因此，选择一款合适的防晒霜并正确使用它，是保护我们皮肤免受紫外线伤害的关键。接下来，医疗美容中心李雨晴就来和您聊聊这个话题。【妇幼健康科普】

一如何选择合适的防晒霜：

选择防晒霜需要根据个人的肤质、活动环境和需求来挑选。肤质包括油性、干性、混合性和敏感性等；而活动环境和需求则涉及活动时间、地点以及是否需要防水等。一般来说油性皮肤适合选择清爽的防晒乳液，干性皮肤则可以选择滋润型的防晒霜。此外，长时间在户外活动的人应选择SPF值较高的防晒霜。

二防晒霜的正确使用步骤：

1.清洁皮肤：使用洁面产品彻底清洁皮肤，去除污垢和油脂。

2.基础护肤：涂抹适量的化妆水、精华液或面霜，为皮肤提供一层滋润保护。

3.涂抹防晒霜：在涂抹防晒霜前，摇匀瓶身，取适量防晒霜于掌心，分别点在额头、两颊、鼻梁和下巴等部位，然后用指腹或粉扑均匀地涂抹在皮肤上，确保每个部位都均匀覆盖。注意要避免遗漏颈部、耳朵和手背等容易忽略的部位。

4.补涂：在户外活动时，由于出汗或擦拭等原因，防晒霜可能会逐渐减少或消失，因此建议每隔一段时间补涂一次防晒霜，以确保持续的防晒效果。

三注意事项：

1.避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点到下午4点）进行户外活动。如果必须外出，除了涂抹防晒霜外，还可以戴上宽檐帽、墨镜和穿着长袖衣物等来提供额外的保护。

2.如果您的皮肤对某些成分过敏，请在使用前进行过敏测试。

3.选择物理性防晒霜（含有氧化锌或二氧化钛等成分）或化学性防晒霜（含有其他化学成分）时，需根据个人肤质和需求来决定。

4.防晒霜只能阻挡紫外线中的部分UVA和UVB射线，对于长时间暴露在强烈阳光下的人，除了使用防晒霜外，还需要采取其他防护措施。

正确使用防晒霜是保护皮肤免受紫外线伤害的关键。通过了解如何选择合适的防晒霜，掌握正确的使用步骤及注意一些使用时的细节问题，就可以有效地保护皮肤免受紫外线的伤害。记住这些步骤和注意事项，确保您的皮肤在夏日里也能保持健康和美丽。

　　医疗美容中心

　　北京儿童医院顺义妇儿医院的医疗美容中心成立于2021年，我院激光美容拥有一支精医尚德的团队，现有医护十余名，是一支由中国协和医大的王林娜博士领衔的老中青组建的高素质团队。该团队开展的治疗范围涵盖了光电、注射以及皮肤肿物切除等技术，为求美者提供科学的美学建议和诊治。

请扫描关注【顺义妇儿医院医疗美容中心】

/ 诊疗项目 /

　　【色素性皮肤病】晒斑、黄褐斑、老年斑、咖啡斑、太田痣、色素痣等

　　【血管性皮肤问题】鲜红斑痣、血管瘤、玫瑰痤疮、毛细血管扩张、蜘蛛痣、酒糟鼻等

　　【提亮净颜】面部肤色不均匀、肤色暗沉、毛孔粗大、黑头、闭口、粉刺、痘印痘痕、眼周细纹、补水、控油、去红等

　　【激光产后康复】

　　【激光治疗痤疮、激光脱毛】唇毛、腋毛、比基尼线等

　　【祛除疤痕】

　　【去除皮肤增生物】皮赘、丝状疣、扁平疣等

　　【去除皱纹、面部皮肤提拉系列治疗】

　　【痤疮治疗】果酸换肤、水杨酸、光动力

　　【皮肤外科肿物切除】色素痣、儿童皮脂腺痣、儿童钙化上皮瘤等

/ 专家介绍 /

　　王林娜

　　知名专家 / 主任医师 / 皮肤病学博士

　　北京儿童医院顺义妇儿医院医疗美容中心 负责人

　　北京市自然科学基金 评审专家

　　首发专项 评审专家

　　北京中西医结合学会医美学会 副主委

　　中国中西医结合学会分会 委员

　　中国医疗保健国际交流促进会皮肤 专业委员

　　毕业于中国协和医科大学北京协和医院临床皮肤病专业，从事临床专业近30年。

　　擅长各类皮肤疾病的诊治工作，如皮肤光电以及注射填充治疗等，具备较高的美学基础和丰富的医美临床经验。

　　洪绍霖

　　医学博士 / 医疗美容主诊医师 / 主治医师

　　美国皮肤外科学会(ASDS)

　　Corresponding Fellow

　　中国非公医疗协会皮肤健康管理分会 常委

　　中国整形美容协会微创与皮肤整形美容分会 委员

　　中国中西医结合学会微创美容专科学组 委员

　　受邀担任多家医美厂商培训导师及临观专家：美国索塔公司热玛吉FLX培训导师、美国强生公司亚太区护肤品顾问专家、法国高德美公司注射产品讲师、美国艾尔建公司注射产品讲师

　　专业擅长

　　洪绍霖博士提出的联合抗衰技术：朗格液线提升，将乔雅登的MD Code经典注射方法与他研创的“朗格定点技术”进行结合，通过注射、埋线提升、光电治疗等手段，安全有效地改善面部皮肤松弛下垂，进行面部轮廓精雕修饰。

　　孙强

　　资深整形美容专家 / 一级副主任医师 / 首都医科大学医学硕士

　　中西医结合医学美容专业委员会眼整形分会 常务委员

　　中国整形美容协会医美与艺术分会 常务委员

　　中国抗衰老促进会医学美容专业委员会 常务委员

　　中国整形美容协会海峡两岸分会 常务委员

　　专业擅长

　　美容外科：擅长眼睑、鼻部的各类美容手术，自体脂肪填充，脂肪抽吸，体表瘢痕，各种皮肤抗衰的激光、注射治疗。

　　整形外科：擅长眼睑及周围组织缺损的再造与修复，鼻畸形的矫正，面部外伤畸形的修复重建。