妊娠期糖尿病
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发表日期：2023-05-15
1、 培养良好的饮食习惯，少食多餐，合理配餐，食物种类多样，或听从营养医师制定的个体化餐谱;
2、 无运动禁忌症者一周至少5天每天进行30min中等强度的运动，如果妊娠前无规律运动，妊娠期由低强度开始、循序渐进。推荐的运动形式包括：步行、快走、游泳、固定式自行车运动、瑜伽、慢跑和力量训练。尽量避免仰卧位运动、拳击等接触性运动、滑雪等高风险运动。运动过程中保证充足的水分供给、穿宽松的衣物，避免在高温和高湿度环境中运动。
3、 妊娠期糖尿病孕妇应警惕低血糖的发生，外出过程中可随身携带一些小零食;
4、 需要注射胰岛素的孕妇遵医嘱进行胰岛素的注射，避免自行调整药物，要保证食物已准备好的情况下再注射胰岛素。
5、 如果出现心慌、头晕等低血糖的情况及时就医，与医生探讨重新制定饮食、运动及胰岛素方案。
6、 孕晚期注意自数胎动、定期产检、定期检测血糖。
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