剖宫产术后采用何种体位以减少疼痛、何时可以下床活动、术后的饮食卫生等，对于剖宫产的妈妈来说都是非常关注的。术后如何既少受罪又恢复快，听听妇儿医院产科医生怎么说。

　　1.术后体位

　　剖宫产之后，随着麻醉药物的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，子宫收缩的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，妈妈们可以采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毯子垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛，这样会觉得舒服一些。

　　2.术后活动

　　术后知觉恢复后，产妇就应尽早进行肢体活动，可以在床上微翻身及活动双下肢，术后8小时就可以练习翻身、坐起、并下床慢慢活动，下床活动助于促进肠道蠕动，促进排气，排气了才能慢慢进食。下床活动也可以促进恶露排出，预防肠粘连及下肢静脉血栓的形成。

　　3.术后大小便

　　剖宫产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留及大便秘结，术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防泌尿系感染，但是不要喝太多，膀胱有一些感觉时就要解小便。

　　4.术后饮食

　　剖宫产后，产妇会消耗大量能量，所以要及时补充营养，但是不宜立即进食大量含高蛋白的食物，术后一周内尽量不要食用发酵食物、牛奶、糖类、豆制品，以避免胀气，一周后可开始摄取牛奶、肉类等高蛋白质食物，帮助组织修复。同时，应少食油腻、生冷、辛辣刺激的食物，多食高营养、高热量、易消化的食物。

　　5.术后卫生

　　剖宫产术后，在伤口未拆线前不能淋浴，要保持腹部伤口的干燥、清洁，可用温水擦洗身体，术后半个月可以进行淋浴。在产后四周之内子宫颈尚未闭合，不要进行坐浴或盆浴，以免引起子宫或盆腔感染。但是应该每日用温开水冲洗外阴2-3次，保持外阴清洁。

　　6.是否可以开空调?

　　炎炎夏日，对每一个坐月子的产妇来说，都是一种煎熬。产后，产妇正是“弱不禁风”的时候，开空调，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以25-26度为宜，产妇可以穿薄的长袖衣服和裤子，还可以穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。