为提升老年居民健康素养，传递有温度的护理服务，近日，我院护理部邀请临床医生和糖尿病专科护士走进港馨西区、金茂北京国际社区，开展“社区健康关爱讲堂系列活动”之“守护肌肉·活力晚年”及“低血糖识别与处理”主题科普讲座活动，将专业护理服务送到百姓家门口。

△医护人员现场答疑并进行科普

守住肌肉，就守住了生活的主动权

活动现场，专科护士围绕老年人极易忽视的肌少症问题，详细讲解防跌倒核心，肌肉是骨骼的“保护罩”和身体的“发动机”，并对身体基础代谢越高，以及预防糖尿病等代谢性疾病都有着非常重要的作用。在日常饮食方面，鼓励老人们每日摄入足够的蛋白质并科学晒太阳补充维生素D。随后，医护人员还带领老人们练习健身操，亲身体会“动起来”的益处。 

△医护人员带领老人做运动并为老人采集血糖

伴随着《红星闪闪》的欢快旋律，护士带领老人们一起做起健身操。伸展手臂、活动关节、转动手腕……简单的动作既活跃了气氛，也让老人亲身体会到“动起来”的益处。

监测血糖，为健康“把好关”

老年糖尿病患者发生低血糖较为常见，专科护士重点讲解了低血糖典型症状的识别：包括心慌、手抖、出冷汗、饥饿感等；无症状低血糖多见于病程较长的老人，因自主神经紊乱，身体失去预警能力，只能依靠规律监测发现。一但发生低血糖，应立即进食15克糖类食物（如4块方糖、半杯果汁等），15分钟后复测。

△医护人员指导大家互测血糖

最后护士们逐一为老人测量血压、监测血糖，并详细讲解血糖监测的规范操作：75%酒精消毒、待干后再采血；采血部位选择指腹两侧以减轻疼痛；试纸需与血糖仪型号匹配，避免受潮影响结果。

健康老友，温情相伴

对于老年朋友们的个性化问题，医护人员给予一一解答。老人们纷纷表示：“讲得清楚，听得明白，希望你们这样的‘老友’常来！”

健康老友，幸福久久。我院护理团队将继续以专业能力为根基，以温情服务为桥梁，把健康知识送到更多家庭，守护每一位老年朋友的健康晚年。