冬天到了，很多人的皮肤开始变得干燥，特别是脸部的皮肤会出现紧绷感等诸多的不适症状，为何冬季皮肤那么容易干燥呢？接下来就和您聊聊冬季如何护肤的这个话题，消除您冬季肌肤的不适。【妇幼健康科普】

　　一、为什么冬季皮肤容易出问题？

　　1.低温和低湿度：冬天外边又冷又干，现在给暖了屋里暖气一开就更干了，像个“抽湿机”，脸上的水分在冬天环境里，很容易就被“抽干”了。

　　2.皮脂分泌减少：天冷的时候，皮肤自己出的“天然护肤油”就变少了，这层油就像给皮肤穿的一件“隐形保湿衣”，衣服变薄了，皮肤里的水分当然锁不住。

　　3.血管收缩：脸上的毛细血管一遇冷就会缩起来，血液循环变慢了。

　　4.寒风刺激：冬天的冷风像小刀子一样，不仅直接把脸上的水分刮走，还会刺激皮肤，让脸容易发红、发干，甚至吹得疼、起皮。

　　二、冬季护肤核心原则：重“修复”与“滋养”

　　夏季的“清爽控油”思路需要转变为冬季的 “补水保湿”和“修复屏障”。

　　三、冬季护肤具体步骤与产品选择

　　1.清洁：温和、温和、再温和

　　水温：使用温水（约35-37℃），避免过热或过冷的水，它们都会刺激皮肤，破坏皮脂膜。

　　产品：选择氨基酸洁面或乳液状、啫喱状的低泡/无泡洁面产品。避免使用清洁力过强的皂基洁面。

　　频率：早晚各一次即可。如果早上起来皮肤不油，甚至可以用温水洗脸。

　　关键：洁面后皮肤应感觉清爽但不紧绷。

　　2.补水：打开肌肤通道

　　清洁后，皮肤角质层充满水分，是补水的最佳时机。

　　产品：使用保湿型化妆水、精华水或保湿喷雾。

　　成分：寻找含有透明质酸（玻尿酸）、泛醇（维生素B5）、甘油、β-葡聚糖、神经酰胺等成分的产品。

　　手法：在洁面后皮肤半干时立刻使用，轻轻拍打或按压至吸收。

　　3.精华：针对性加强护理

　　精华是冬季护肤的“功效核心”，能提供高浓度的营养和修复成分。

　　保湿修复精华（必备）：选择含有神经酰胺、角鲨烷、胆固醇、脂肪酸（这些是模拟皮肤细胞间脂质的“生理性脂质”）的精华，能有效修复受损的皮肤屏障。

　　滋润抗老精华：如果皮肤特别干燥或有抗老需求，可以选择含有视黄醇（晚上用）、胜肽、玻色因等成分，且质地较为滋润的精华。

　　使用顺序：在化妆水之后，乳液/面霜之前。

　　4.保湿/锁水：构筑坚固防线，这是冬季护肤最最关键的一步，目的是“锁住”前面补充的水分和营养。

　　产品：面霜是冬季的首选。

　　根据肤质选择：

　　干性/极干性皮肤：使用质地丰润的滋养型面霜，成分可含角鲨烷、牛油果树果脂、霍霍巴籽油、白池花籽油等。

　　中性/混合性皮肤：使用质地适中的保湿霜。

　　油性皮肤：可以选择质地清爽的保湿乳液或凝胶状面霜，但绝不能不用。

　　关键：确保面霜用量足够，尤其在脸颊、颧骨等容易干燥的部位可以多加一点。

　　5.防晒：不可忽视的步骤

　　很多人以为冬天太阳不毒就不用防晒，这是巨大的误区!导致皮肤老化的UVA紫外线穿透力很强，阴天、雨天、雪天（雪地会反射高达80%的紫外线）都存在，因此，冬季仍需坚持每日使用防晒霜。

　　四、冬季护肤误区

　　提问1：油性皮肤冬天是不需要用面霜吗？

　　正解：“外油内干”其实是皮肤屏障受损的信号，更需要用保湿产品来修复，可以选择清爽型产品。

　　提问2：频繁使用喷雾补水可以吗？

　　正解：喷后水分蒸发会带走更多水分，喷完后一定要用面霜锁水。

　　提问3：感觉皮肤干就开始频繁敷面膜？

　　正解：每周2-3次保湿面膜即可，过度水合会损害皮肤屏障，敷完面膜同样要涂抹面霜。

　　冬季护肤公式：温和清洁+充分补水+修复精华+强力锁水（面霜!）+严格防晒=健康水润的冬季肌肤

整形美容外科

　　北京儿童医院顺义妇儿医院秉承“崇德、仁爱、精诚”的院训，不断开展新的诊疗技术和拓宽新的服务范围，发展新的特色业务，整形美容外科应用而生。整形美容外科成立于2023年初，由北京儿童医院烧伤整形外科陈琨副主任医师作为科室主任，我们拥有一支精医尚德的团队，目前我科现有高级职称3人，中级职称2人，初级职称4人，其中医学博士2人，医学硕士5人，专业人员组成了一支年轻化、高学历的高素质团队。

　　团队成员有北京协和医学院整形外科医院毕业研究生3人，首都医科大学毕业生2人，重庆医科大学毕业1人等，每年有多位中国医学科学院整形外科医院（八大处整形医院）高年资主治医师下乡支援，所有美容项目的诊疗均由美容外科主诊医师负责并操作，努力为广大整形美容需求者和爱美人士提供学术、规范、安全、有效的个性化治疗。

　　整形美容外科现专业技术实力雄厚，是一个医、护、技全面发展的专业，并拥有先进的诊疗设备和精良的手术器械，科室团队将满足广大儿童及妇女患者对整形和美的需求，在北京儿童医院托管基础上，致力打造环京城东部、京津冀乃至全国的医美品牌和修复重建中心，不断提出更前沿的医美服务，以专业度引领行业风向。

　　我们强调人才队伍的建设，医疗、教学、科研齐头并进，承担首都医科大学的教学、科研工作，定期开办学习班，组织年轻医生学习，传播正规的操作理念及操作规范。

【诊疗范围包括】

　　1、面部年轻化（注射除皱术、注射填充、光电美容整形）；

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　　11、体表肿物（色素痣、黑痣、巨痣、皮肤癌、囊肿等）；

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