“昼晷已云极，宵漏自此长。”夏至时节，阳极阴生，暑气通心，五毒并作。近日，我院中医科举办了一场以“夏至清和，养心集韵”为主题的中医药文化体验活动。活动紧扣中医“春夏养阳”“未病先防”的核心理念，融合端午时令特色，通过四大体验版块，呈现了一场清凉沁心、草木生香的文化盛宴。

观心叙事处  ·  瓦楞展墙辨体质

夏至过后，盛极必衰，心火旺盛，暑气通于心。活动现场特设「夏至中医叙事展」，徐徐展开“观心”之道。从心火亢盛的面色潮红，到心阴不足的失眠多梦，以图文并茂的方式引导参与者辨识体质、因人调养，将“防病于未然”的中医养生观化作可视可感的叙事体验。

应时动功坊  ·  八段收势顺长阳

承《素问·四气调神大论》“春夏养阳”之旨，“应时动功坊”特推八段锦收势演练。以舒展升发、呼吸相应之式，顺肝气生发之机，达疏筋醒神、调气通络之功。不同于常规套路，本环节重点聚焦于收势的整理与归元，在一招一式的回落间，体会“阳气浮长”之后的敛藏与安顿。参与者一同应时而动，于舒展中唤醒身心，于呼吸间感受春夏之交的生生之气。

药食同源站  ·  一茶一汤清湿热

仲夏端午，湿热并至。药食同源站奉上「竹叶金银花芦根茶」——竹叶清心利尿，金银花疏散风热，芦根生津止渴，三味相合，正是化解暑热、心烦尿赤的凉茶良伴。同时推荐「薏米冬瓜老鸭汤」，以薏苡仁、赤小豆搭配老鸭，清湿热而振食欲。茶清心，汤养胃，饮与馔相得益彰，让典籍中的食养智慧在盛夏餐桌上化作一缕清凉。

腕上清和局  ·  草木香囊驱浊气

草木成环，清香随身。「草本香囊手环」手工体验区人气盎然。参与者以艾叶、丁香、薄荷等草本为原料，称量、混合、装囊、编结为环，每一道工序皆凝神静气。芳香缓缓释放，驱蚊避浊，清心化湿，恰应端午“佩香囊以避秽”的古俗。腕上一环，既是草木之约，亦是身心之护——暑气再浓，自有一方清和相伴。

文化融合  ·  盛夏草木焕生机

烈日当空，荷风送香。这场别具匠心的夏至中医药文化体验活动，不仅让参与者在湿热交织的时节收获了清心祛暑的实用方法，更在端午将至的浓郁氛围中，展现了传统医学与当代生活的自然契合。中医药文化正如这盛夏的草木，历经骄阳与风雨，依然蓬勃葱茏，在每一个节气轮回中持续滋养着人们的身心，护佑着从夏长走向秋收的安然步履。